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三门峡女人日常保养的最佳时间_三门峡汇方医院

来源:三门峡汇方医院 时间:2014-04-15 浏览 2643 次 转发本文

三门峡女人日常保养最佳时间

在我们的生活中,女人要时刻关注自己的日常保养。三门峡汇方医院专家说聪明的女人总是明白该怎么爱护自己,她们也总会为了保持一个健康美丽的自己,在日常做些保健工作。因为这些保健都会讲究一个最佳的时间才会有效果。下面我们就一起来看看保健的最佳时间,可以让你一直这样美下去!

最佳晒太阳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

最佳美容时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

最佳刷牙时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

最佳喝茶时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

最佳吃水果时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

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