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肛门失禁保健,如何预防?_三门峡汇方医院

来源:三门峡汇方医院 时间:2012-04-25 浏览 3297 次 转发本文

肛门失禁的患者会给正常的生活造成严重的困扰,虽然不能威胁到生命,但是严重影响着患者的生活和工作。为了减少患者的痛楚,应提早做好预防肛门失禁保健措施。肛门失禁保健如何预防三门峡汇方医院专家介绍说,肛门失禁的保健之如何预防?

一、养成每日排一次便的习惯,时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便时间控制在5~10分钟以内,做到排尽即起,不要养成“空坐马桶”的习惯。

二、保持肛门清洁。大便后尽可能将肛门擦干净,避免粪便残留。有条件的,大便后可用温热水清洗肛门,不要使用强碱性肥皂,一次洗5~10分钟左右,同时可顺便做一下肛门保健操。方法是:在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处按摩10~20下,再将该手指慢慢伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管,用力要适中,可扩张2~3分钟左右,然后擦干肛门(痔疮患者此时可在患处涂抹痔疮膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20~30下。

三、多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬果及粗粮等,少吃辛辣刺激性食物,以免影响排便,引发痔疮。每天早晨空腹饮一杯温开水或淡盐水润肠。

四、预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生,减轻肛门压力。另外,应避免吃过于粗硬的食物,以免在排便时对肛门造成损伤,引起感染。

五、避免久蹲、久坐、久站,要勤换体位,加强身体锻炼。

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