三门峡新农合、医保定点机构 无节假日医院 文章导航您好,欢迎您访问[三门峡汇方医院]官方网站!

孕妇吃菜花的好处有哪些?_三门峡汇方医院

来源:三门峡汇方医院 时间:2012-01-05 浏览 6509 次 转发本文

孕妇吃菜花的好处有哪些?孕妇可以吃菜花, 菜花烹炒后柔嫩可口,易消化吸收。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血.及增加母乳中维生素K的含量。

1558645467.jpg

菜花是营养价值比较丰富的一种蔬菜,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。既然菜花这么有营养,那么,孕妇吃菜花的好处有哪些呢?

菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素,具有防癌抗癌的功效,长期食用菜花能有效降低乳腺癌、直肠癌及胃癌的发病率。菜花性凉、味甘,有补肾壮骨、补脾和胃、利尿通便、延年益寿的功效,孕妇吃菜花一定注意量。

孕妇吃菜花的好处有哪些?菜花补肾食疗偏方

猪肾或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半日。黑木耳100克,凉水泡发,菜花200克,掰成小块,洗净开水焯过。猪肾或羊肾切成丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入菜花,翻炒至熟即可。适于脾胃虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或接受放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

孕妇吃菜花的好处有哪些?孕妇吃菜花的几个建议:

1.菜花表面凹凸不平,易积蓄农药残留和生菜虫,所以吃之前宜将菜花放在盐水里浸泡5分钟,以去除残留农药和菜虫。

2.花菜在肠胃中分解后容易引起胀气。不过,如果在烹调花菜时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料,便可以大大减少胀气的不适,还有利于增进食欲,帮助消化。

3.菜花不耐烧煮,宜急火快炒,如先用水焯或滑油法断生,见熟即调味出锅,能保持清香脆嫩的口感,使营养素与抗癌成分不致破坏和丢失。

总之,孕妇可以吃菜花, 菜花烹炒后柔嫩可口,易消化吸收。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血,及增加母乳中维生素K的含量。如果你还想了解其他问题,你可登陆我院网站:www.2798888.com,或可以打电话0398-3111119,或者我院官方QQ:763161612进行咨询。三门峡汇方医院拥有国际领先的高精尖诊疗设备,由临床经验丰富的资深专家坐诊,专业诊治各种生殖系统常见病、多发病和疑难病。

(责任编辑:)