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三门峡孕妈妈关于调料你吃的多吗?_三门峡汇方医院

来源:三门峡汇方医院 时间:2014-04-22 浏览 2420 次 转发本文

三门峡孕妈妈关于调料你吃的多吗

我们都知道女性在怀孕期间,为了宝宝的健康成长一定都得注意自己的饮食,所以三门峡汇方医院妇产科专家说所有的孕妈妈的饮食要求都应该严格,有些食物可以多吃点,但有些食物又不能吃太多,甚至对于调味品也是要有禁忌的。有些调味料是孕妈妈要少吃的,那么,有哪些调味料孕妈妈必须要少吃呢?

一、不能吃过多的食盐。

食盐摄取的量与高血压的发病有一定的联系,食盐摄取的量过多的话就容易导致引起高血压,特别是在妊娠期的孕妈妈,如果吃太咸的话不仅是体内水平衡失衡,口渴外,很容易潜在妊娠高血压综合征,严重的话就会导致头痛胸闷,甚至是危及母子的健康,所以孕妈妈平时饮食要注意不要吃得太咸,清淡点的比较好。

二、不要吃热性的调味料。

有些人家里煮菜习惯放些什么茴香、花椒、辣椒等一些比较热性的调味料,或者是用一些五香粉或者炸粉下去炸食物,这些都是很容易消耗体内的水分的,这样就会导致体内肠胃因为缺水而导致便秘,特别是孕妈妈本身就是比较容易便秘的,如果吃得太热就会加重便秘,这样在排便的时候就会因为用力而压迫到胎宝宝,造成一定的危险。

三、不能吃太多醋。

有些人怀孕后总喜欢吃酸的,甚至是酸醋也是,但是其实吃得过酸反而会容易造成胎宝宝畸形。所以在孕期,对于醋和酸性食物最好克制的合理的范围内,不能吃得过酸,有些孕妈妈在怀孕初期总喜欢吃酸,也变得不怕酸,说酸儿辣女就拼命吃酸的,越酸越好,这样的做法是不明智的,反而会影响到胎宝宝的正常发育。

四、味精不能吃太多。

味精之所以不能吃多了,那是因为味精的谷氨酸钠会和人体血液里的锌发生反应而被排出,这样的话,味精吃得越多,体内的锌就越被消耗,孕妇如果缺少锌的话,胎宝宝的神经系统就会受到威胁。

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