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三门峡产后妈妈怎样击退口腔溃疡_三门峡汇方医院

来源:三门峡汇方医院 时间:2014-04-24 浏览 2800 次 转发本文

三门峡产后妈妈怎样击退口腔溃疡

对于很多刚刚分娩的新妈妈来说,由于产后的体质比较虚弱,所以也常常需要补充大量的营养。那么如果新妈妈们不注意饮食,就会出现口腔溃疡,这样的话会影响产后患者的食欲,也会在一定程度上增加了患者的痛苦。以此三门峡汇方医院专家提示,在生活中如果出现口腔溃疡必面要做到以下几点。

1、多喝酸奶:酸奶中存在着大量的乳酸杆菌,可以很有效地治疗口腔溃疡。

2、饮食多样化:不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

3、保持心情舒畅:产后1周新妈妈的情绪变化最为明显,常造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪,引起心火上炎和肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状。

4、生活起居有规律:生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。

5、适度运动:根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。

6、注意清洁口腔:月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。

7、预防便秘:吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。

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